طقس العرب

تُعد بحيرة طبريا (أو بحر الجليل)، أدنى بحيرة للمياه العذبة في العالم، وهي تزدخر بالينابيع الساخنة التي توفر المياه للمنتجعات الصحية التي تتواجد عند شاطئ البحر. واستقر البشر في هذه المنطقة منذ 400 ألف عام بسبب مناخها الجميل، وتربتها الخصبة، ومياهها الوفيرة.

واليوم، يقوم المزارعون بزراعة التمور، والخضار، والحمضيات فيها، بينما يستخرج الصيادون من البحر السردين، وسمك السلور، والسمك البلطي.

3. بحيرة عسل – جيبوتي: 157 متراً تحت مستوى سطح البحر

وتعطي هذه البحيرة، والتي تتواجد داخل بركان صحراوي خامد، انطباعاً بأنها ترحب بالزوار. ومن بعيد، تبدو مياهها الفيروزية المتلألئة وشواطئها البيضاء جذّابة. ولكن، حتى تصل إليها، يجب عليك المرور عبر بحيرة تُعرف باسم “حفرة الشياطين”، وعنق بركاني غريب الشكل. وتبلغ درجة ملوحة البحيرة 10 أضعاف ملوحة المحيط، ولذلك، تترك البحيرة بقايا زيتية على من يدخلوها.

4. بحيرة “أيدينغ”- الصين: 155 متراً تحت مستوى سطح البحر

تعد هذه البحيرة أدنى نقطة في الصين، ويُترجم معناها بلغة الإيغور إلى “بحيرة ضوء القمر”، وهي تتواجد في منطقة شينجيانغ التي تتمتع بالحكم الذاتي. وتجذب هذه البحيرة العديد من السياح الفضوليين سواءً من الصين أو خارجها، وذلك بسبب قربها إلى ما يُشار إليه بـ”الجبال المشتعلة”، وهي واحدة من أكثر مناطق زراعة العنب شهرة في الصين، وغيرها من الأماكن الجذّابة.

5. منخفض القطارة – مصر: 133 متراً تحت مستوى سطح البحر

يُعد هذا المنخفض مجرى ضخم في شمال غرب مصر، وسمّي بـ”القطارة” إشارةً إلى الواحات القليلة والمهمة التي تتناثر في المشهد الصحراوي للمنطقة. وتوفر بعض الواحات مواطن للفهود النادرة التي تصطاد الغزلان.

وساعد الجزء الداخلي الناعم والإسفنجي للمجرى قوات الحلفاء على هزيمة الدبابات الألمانية خلال الحرب العالمية الثانية.

6. خندق “Karagiye”- كازاخستان: 132 متراً تحت مستوى سطح البحر

تكوّن هذا الخندق من انهيار كهوف الحجر الجيري بالقرب من بحر قزوين، وهو يتميز بنهر يتدفق من نبع تحت الأرض ليختفي في حفرة. والغريب أنه يُكوّن سحب ماطرة خاصة به بسبب الخصائص الجيولوجية والهيدرولوجية الغريبة الذي يتمتع بها.

ويُترجم اسم هذا الخندق إلى “الفم الأسود”، ويقول بعض الأشخاص الذين استكشفوا المكان أن مزاج قاتم سيطر عليهم، وعانوا من الصداع، والغثيان، والقلق، ولكن شعر آخرون بالسلام والبهجة أثناء تواجدهم فيه.

7. منخفض “داناكيل”، إثيوبيا: 125 متراً تحت مستوى سطح البحر

يُعد منخفض “داناكيل” واحداً من أكثر الأماكن خطورة على سطح الأرض، وتقوم طبيعة المكان البركانية بإطلاق حمض الكبريتيك، وتنبعث منها أيضاً غازات سامة، كما أنها تفرز الزيت الساخن. ويمكنك حجز جولات لإستكشاف هذه البقعة الساخنة والعميقة، والتي نشأت بواسطة انحراف 3 لوحات تكتونية.

8. “Laguna del Carbon”- في الأرجنتين: 105 متر تحت مستوى سطح البحر

من السهل الوصول إلى هذا المكان، الذي يُشار إليه بـ”بحيرة الفحم”، فهو يقع على بعد 30 ميلاً بالسيارة من مدينة بويرتو سان خوليان. ولم يقس العلماء أبعاده إلا قبل عقود قليلة عندما تغلب على “وادي الموت” في الولايات المتحدة كأدنى نقطة في النصف الغربي من الكرة الأرضية.

9. وادي الموت – الولايات المتحدة: 86 متراً تحت مستوى سطح البحر

يُكوّن وادي الموت في كاليفورنيا مشهداً مثيراً للإعجاب، إذ تقع على مقربة منه مسطحات ملحية، وجبال “بانامينت” التي يصل ارتفاعها لأكثر من 10 آلاف قدم.

واحذر من حرارة الصيف لدى زيارة هذا الوادي، إذ سُجلت فيه أعلى درجة على الإطلاق، وبلغت 134 درجة فهرنهايت.

10. منخفض طوران – تركمانستان:  81 متراً تحت مستوى سطح البحر

يتواجد منخفض طوران في حوض ملحي يُدعى “Vpadina Akchanaya” مع محمية للحياة البرية مخصصة لحماية حيوانات مثل الغزلان، وماعز الجبال، وغيرها. ومع ذلك، تُعد فوهة “Darvaza”، التي تٌعرف باسم “بوابة الجحيم”، الوجهة الجاذبة للمنطقة.

والفوهة عبارة عن حقل غاز انهار في حفرة ضخمة في الستينيات من القرن العشرين، وخوفاً من تراكم الميثان القاتل، أشعل الجيولوجيون الفوهة بالنار، وتوقع الجيولوجيون أن يستمر الحريق لعدة أسابيع، ولكن بقيت الفوهة حفرةً متوهجة إلى يومنا هذا.

https://www.the8log.com/%d8%ac%d9%86%d9%88%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%d8%a7-%d9%87%d9%88-%d8%a3%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%8a/

https://www.the8log.com/%d8%af%d9%88%d9%84-%d8%b9%d8%b1%d8%a8%d9%8a%d8%a9-%d8%b6%d9%85%d9%86-%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%85%d8%a9-%d9%84%d9%88%d9%86%d9%84%d9%8a-%d8%a8%d9%84%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%aa-%d8%a8%d8%a3%d9%81%d8%b6/

رنا سيلاوي – طقس العرب  – اصطدم مسبار “دارت” التابع لوكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” بكويكب مدمراً نفسه، وذلك في مهمة تجريبة لمعرفة مدى إمكانية منع صخرة كبيرة في الفضاء من الاصطدام بالأرض، بحرفها عن مسارها.

وأرسلت كاميرا المسبار صوراً مباشرة للمهمة (بمعدل صورة في الثانية) حتى لحظة الاصطدام.

الهدف كان كويكب بعرض 160 متراً يسمى ديمورفوس، وجري هذا الاختبار في الفضاء على بعد حوالي 11 مليون كيلومتر عن الأرض، حيث اصطدم مسبار “دارت” الذي يبلغ وزنه 570 كيلوغراما بالكويكب، في الساعة 23:14 بتوقيت غرينتش يوم الاثنين. وراقبت التلسكوبات هذا من بعيد، بما في ذلك مرصد الفضاء الفائق الجديد المعروف باسم “جيمس ويب”.

وتقول “ناسا” إن “الصخرة ليست في الوقت الحالي في الطريق للاصطدام بالأرض، ولن يجعلها الاختبار تغير اتجاهها عن طريق الخطأ لتتجه إلى الأرض”.

كيف ستحمي هذه الفكرة الأرض من كويكب قاتل حقيقي؟

فكرة ناسا ببساطة هي اصطدام مركبة فضائية بأحد الكويكبات لتغيير سرعة الصخرة بمقدار ضئيل فتغيير مسارها، بحيث تخطئ الأرض، شريطة أن يتم ذلك على بعد ووقت كافيين مقدماً.

وتتحقق مهمة اختبار إعادة توجيه الكويكب المزدوج التي ينفذها”دارت”من هذه النظرية من خلال اصطدام شبه مباشر بديمورفوس الذي يبلغ عرضه 160 مترا بسرعة تزيد على 20000 كيلومتر في الساعة.

ويجب أن يغير هذا مداره حول كويكب أكبر منه بكثير، يسمى ديديموس، ببضع دقائق فقط كل يوم.

وأوضحت الدكتورة نانسي شابوت التي تعمل في مختبر الفيزياء التطبيقية بجامعة جونز هوبكنز، والتي تقود مهمة وكالة ناسا: أن مهمة “دارت هي أول مهمة اختبار دفاع كوكبي لإثبات فاعلية اصطدام مركبة فضائية مع كويكب من أجل تحريك موقعه بشكل طفيف جدا في الفضاء”.

وأضافت في مقابلة مع بي بي سي: “هذا هو ما ستفعله قبل سنوات، إذا كنت بحاجة، لإعطاء الكويكب دفعة صغيرة لتغيير موقعه في المستقبل حتى لا تكون الأرض والكويكب في مسار تصادم”.

كيف حدد المسبار “دارت” هدفه بدقة؟

كان ضرب ديموفوس هو التحدي الكبير. إذ لا يستطيع المسبار دارت تمييز هدفه ديمورفوس من ديديموس، الذي يبلغ عرضه 780 مترا، إلا في آخر 50 دقيقة أو نحو ذلك.

وقال الدكتور توم ستاتلر، عالم برنامج دارت في وكالة ناسا: “بسبب سرعة الضوء والمسافات التي ينطوي عليها الأمر، فليس من المجدي حقا أن يكون هناك طيار جالس على الأرض يتحكم في المركبة الفضائية. ليس هناك وقت كاف للرد”.

وأضاف: “اضطررنا إلى تطوير برنامج يمكنه تفسير الصور التي التقطتها المركبة الفضائية، ومعرفة الهدف الصحيح وإجراء مناورات تصحيح المسار عن طريق إطلاق الدفاعات.”

وسوف تصل صوره، التي التقطت من مسافة آمنة تبلغ 50 كيلومترا، إلى الأرض خلال الأيام المقبلة.

وقال سيمون بيروتا الذي يعمل في وكالة الفضاء الإيطالية: “سوف يمر القمر الاصطناعي “ليتشياكيوب” بعد حوالي ثلاث دقائق من اصطدام دارت”، لتوثيق ما حدث والتأكد من انحراف مدار الكويكب.

ويستغرق دوران ديمورفوس حاليا حول ديديموس ما يقرب من 11 ساعة و55 دقيقة. ومن المتوقع أن يغير الاصطدام زخم الجسم الأصغر بحيث تقل الفترة المدارية إلى نحو 11 ساعة و45 دقيقة. وستؤكد قياسات التلسكوب هذا في الأسابيع والأشهر المقبلة.

يُذكر أن التهديد يكمن في حال اصطدم جسم مثل ديمورفوس بالأرض، (وهذا لن يحدث بحسب تقدير العلماء)، فقد يحفر حفرة ربما يبلغ قطرها كيلومترا واحدا وعمقها بضع مئات من الأمتار. وسيكون الضرر شديدا في المنطقة المجاورة للارتطام.

وستمتلك وكالة الفضاء الأوروبية (إيسا)، بعد أربع سنوات من الآن، ثلاث مركبات فضائية – تُعرف مجتمعة باسم مهمة هيرا – للتعامل مع ديديموس وديمورفوس وإجراء مزيد من دراسات المتابعة.

وأرسل “دارت” الصور إلى الأرض بمعدل صورة واحدة في الثانية خلال توجهه نحو الهدف. التي ظهرت في البداية كنقطة ضوء في الصور توسعت لملء مجال الرؤية بالكامل، قبل أن تنقطع التغذية فجأة مع تدمير المركبة الفضائية.

ولحسن الحظ هذه ليست نهاية القصة. فقد حمل دارت معه قمرا إيطاليا مكعبا يبلغ وزنه 14 كغم أطلق قبل بضعة أيام. وتتمثل مهمته في تسجيل ما يحدث عندما يحفر دارت حفرة في الكويكب.

https://www.the8log.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%8a%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%88%d9%86-%d9%84%d8%a3/

https://www.the8log.com/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%af%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%8a%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d8%b1%d8%b6%d9%86%d8%a7-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a3%d9%8a%d9%86%d8%9f/

رنا السيلاوي – طقس العرب – جرش هي مدينة أردنية أثرية تقع في الجزء الشمالي الغربي من المملكة، وتبعد عن العاصمة عمّان حوالي 48 كم، ويبلغ ارتفاعها عن سطح البحر حوالي 600 م.

استمتع بزيارة الأردن ومختلف الوجهات السياحية من هنا

تعتبر جرش واحدة من أكثر المواقع التاريخية روعة في العالم، وتشغل المرتبة الثانية في قائمة الوجهات السياحية المفضلة في الأردن، كما تعتبر مدينة جرش من أكثر المواقع الرومانية المحافظ عليها في العالم (خارج روما) حتى يومنا هذا، حيث أن شوارعها الأثرية لا تزال واضحة المعالم، وتضم أعمدة وأقواساَ و ساحات وحمامات، وتكشف عن التطور المدني عند الرومان.

ستدرك روعة هذه المدينة عند مشاهدتها، احجز رحلتك وتعرّف على مدينة جرش عن قرب، التفاصيل من هنا

جرش هي واحدة من مدن الرومان العشر المعروفة باسم “الديكابولس”، والتي كانت في أوج ازدهارها في القرن الثالث الميلادي، زمن حكم الرومان، وكانت تعرف آنذاك باسم “جراسا”. إلا أنها تعود إلى تاريخ أقدم بكثير، حيث تم العثور على العديد من المعالم الأثرية فيها التي تدل على أن الإنسان استوطنها في العصور الحجرية.

حافظت المدينة على ازدهارها في زمن العصر الأموي كذلك، وبقيت معلماً تاريخياً مهما حتى يومنا الحاضر، حتى أصبحت السياحة في جرش من الوجهات السياحية الأولى التي يقصدها الزوار للأردن.

طبيعة مدينة جرش

تقع مدينة جرش على سهل، وهي محاطة بتلال مشجرة وأحواض مائية خصبة، وجرش هي من أغنى مناطق المملكة الأردنيّة زراعيًّا، وتُزرع فيها العديد من المحاصيل خاصّة الزّيتون، الذي يستخدم لإنتاج أجود أنواع الزّيت الذي يعصر محلّيًّا في المعاصر التّقليديّة والحديثة، وأشجار الزّيتون في جرش من أقدم الأشجار في المنطقة؛ حيث يُقدّر عُمرُ بعضها بمئآت السّنين، وتُزرعُ فيها أشجار الفواكه والحبوب أيضًا، ولكنّها أقلُّ من الزّيتون.

تمتاز جرش بمُناخها المتوسّطيّ أي البارد في فصل الشّتاء، والحارِّ في فصل الصّيف، ولكنّه معتدلٌ بشكل عامٍّ، وتُعتبر من المناطق المرتفعة وتهطل فيها الثّلوج، وطبيعتها الحرجيّة تجعلها وجهة للسّياحة الدّاخليّة للهروب من حرارة الصّيف التي تُعتبر أقلَّ من غيرها من المحافظات.

وجهات سياحية عديدة بانتظارك في الأردن .. تعرّف على مدينة عجلون واحجز رحلتك من هنا

وهناك العديد من المعالم الأثرية المدهشة في مدينة جرش، مثل:

• النيمفيوم (سبيل الحوريات)

• الكاتدرائية

• ميدان الخيل

• قوس هادريان

• بالإضافة إلى مهرجان جرش للثقافة والفنون

ليست مجرد مدينة أثرية، جرش تضم محميات طبيعية وطبيعة خلابة، احجز رحلتك الآن، التفاصيل من هنا

https://www.the8log.com/7-%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1/

https://www.the8log.com/%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%ad%d9%85%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86/

رنا السيلاوي – طقس العرب – قررت لجنة التراث العالمي التابعة لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلوم والثقافة (يونسكو)، خلال دورتها الـ 44 المعقودة في الصين “افتراضياً”، الموافقة على إدراج مدينة السلط (مدينة التسامح والضيافة الحضارية) إلى قائمة التراث العالمي.

وقال رئيس الوزراء، بشر الخصاونة، “كلنا فخر بإدراج ممدينة السلط على لائحة التراث العالمي لليونسكو”.

وكتب الخصاونة، عبر صفحته على تويتر “المدينة الأعرق التي تشتهر بطرازها المعماري الأميز والتي تمثل نموذجاً اجتماعياً ثقافياً رائعاً يجسد العيش المشترك بين الأردنيين من مسلمين ومسيحيين منذ مئات السنين ويتشاركون التقاليد الراسخة في منطقة حضرية واحدة”.

وزير السياحة والآثار نايف الفايز، قال خلال مشاركته في إجتماعات اللجنة إفتراضيا، اليوم الثلاثاء (27 يوليو)، إنّ مدينة السلط هي من بين الأولويات العليا للأردن، نظراً لأهميتها في إظهار خصائص التسامح والعيش المشترك والرعاية الإجتماعية بين سكانها.

وأضاف الفايز، أن “التكافل الإجتماعي بين الأسر بمدينة السلط وزوارها، وعدم وجود أحياء منفصلة على أساس الدين يعد من الميزات الواضحة للمدينة”، مؤكدا أن ادراج السلط على قائمة التراث العالمي سيدعم ثقافة التراث والتسامح والوئام بين الأديان.

وأشار، إلى أن الأردن ولجنة التراث العالمي (اليونسكو) يوجهان اليوم رسالة مهمة إلى العالم أجمع، رسالة سلام وتسامح وتعايش، رسالة تتماشى مع خطاب جلالة الملك عبد الله الثاني الذي ألقاه في المؤتمر الدولي للمجتمعات المتماسكة في 2019 في سنغافورة، والذي أكّد فيه جلالته “أن الهجوم على الوئام بين الأديان والتعايش السلمي هو أهم تهديد في العالم، الأمر الذي يتطلب من الجميع توحيد قواهم لمقاومة الكراهية والإقصاء”.

وتابع، أن “العمارة المتميزة لمدينة السلط تبين التبادلات الثقافية التي أسفرت عن مزيج فريد من الأنماط المعمارية عالية المستوى”، لافتا الى انه تم تقديم ملف الترشيح للسلط لأول مرة في 1995، ثم في وقت لاحق من 2017 وأخيرا في 2021، ما يشير إلى التزام الأردن بحماية واستدامة القيمة العالمية المتميزة وسمات السلط.

وأعرب الفايز عن شكره وتقديره للجنة التراث العالمي وموظفي مركز التراث العالمي وكذلك الهيئات الاستشارية، والمجلس الدولي للتراث العالمي (ايكوموس)، لما قدموه من دعم ونصائح طوال عملية الترشيح لملف المدينة.

مدير دائرة الآثار العامة بالوكالة هشام العبادي، قال إنّ إدراج مدينة السلط على قائمة التراث العالمي، يأتي نتيجة التعاون الكبير والجهود الحثيثة والعمل بروح الفريق الواحد بين الوزارة والجهات المعنية الأخرى.

وأكّد أن إدراج 6 مواقع أثرية على قائمة التراث العالمي سيعزز من مكانة الأردن على خارطة السياحة العالمية، لافتا الى أن الدائرة تسعى بالفترة القادمة الى ترشيح العديد من المواقع الأثرية بالاردن وتقديم ملفاتها للجنة التراث.

وقالت مديرة وحدة ادارة وسط مدينة السلط القديمة وعضو فريق عمل إعداد ملف ترشيح السلط على قائمة التراث العالمي لينا ابو سليم، إنه تم تجهيز ملف ترشيح السلط لإدراجها على قائمة التراث العالمي من خلال فريق عمل محلي وباشراف اللجنة الملكية لتطوير وسط مدينة السلط ، حيث عمل العديد من الخبراء على تجهيز هذا الملف.

وأضافت، أن الرؤية الفنية للملف ارتكزت على التراث المعماري المتميز لمدينة السلط، والازدهار التجاري قديما، بالإضافة الى تقديم المدينة كنموذج للتعايش والتآخي في مجتمعها والذي تميز خلال العصور والى الان واظهاره الى العالم كقيمة استثنائية عالمية في كيفية احترام وقبول الآخر.

وحضر اجتماع لجنة التراث العالمي (يونسكو) الخاص بالموافقة على إدراج مدينة السلط على قائمة التراث العالمي “افتراضيا” كلا من: أمين عام وزارة السياحة والآثار عماد حجازين، ومدير عام هيئة تنشيط السياحة عبدالرزاق عربيات، ووزير البلديات الأسبق ماهر أبو السمن، ووزير الداخلية الأسبق غالب الزعبي، ومديرة مكتب الأمم المتحدة للتربية والتعليم “اليونسكو” في الأردن مين جونغ كيم، ورئيس مجلس مفوضي سلطة إقليم البترا التنموي السياحي سليمان الفرجات، ومدير عام هيئة المغطس رستم مكجيان وممثلي وزارتي الخارجية والتربية والتعليم.

يشار الى أن المواقع المدرجة على قائمة التراث العالمي في الاردن يبلغ عددها ستة مواقع هي: البترا، قُصير عمرة، أم الرصاص، وادي رم ، المغطس، بالإضافة الى مدينة السلط المدرجة حديثاً.

شاهد جمال مدينة السلط في هذا الفيديو مع طلال أبو الراغب – بداية (مدينة السلط)

https://youtu.be/YSKxwsI_0H0

المصدر المقال : المملكة و طقس العرب ، الصور : visitjordan و ويكيبديا – السلط

https://www.the8log.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86/

https://www.the8log.com/7-%d8%a3%d9%86%d8%b4%d8%b7%d8%a9-%d8%ba%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86%d9%83-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1/

رنا السيلاوي – طقس العرب – بعد قضاء فترة الإجازة بكل ما فيها من متعة واسترخاء، وتصفية الذهن والابتعاد عن المشاكل والمسؤوليات اليومية المرهقة، يبدو أنه من الصعب علينا العودة مرة أخرى لاستئناف أعمالنا بشغف ونشاط، مما يقلل من قدرتنا على التركيز في العمل.

لذلك نقدم لكم نصائح من الخبراء في مجال الأعمال الإدارية والتنمية البشرية، والتي قد تساعدك على استعادة نشاطك في وقت قصير، والعودة إلى عملك بكامل طاقتك.

2. خذ حماماً سريعاً في الصباح الباكر

الاستحمام في الصباح الباكر هو أفضل طريقة لبدء اليوم ودفع الجهاز العصبي للعمل بفعالية، كما أن الشعور بالانتعاش والنظافة يزيدك حماسا وانطلاقا.

4. استئناف العمل مع جدول أعمال صغير ومنظّم

تنصح المدرّبة ساندرين مييفرت، رئيسة الاستشارات الإدارية في إحدى الشركات العالمية، بعدم التسرّع بمباشرة المهام الوظيفية فور الذهاب إلى المكتب في أول يوم عمل بعد الإجازة الطويلة، أعط نفسك بعض الوقت قبل البدء بالعمل لتستعيد تركيزك، مع كتابة جدول أعمال صغير منظم، فيه أولويات الأعمال المراد القيام بها خلال الأيام القادمة.

لا تحمّل نفسك فوق طاقتها، حتى لا يعود عليك هذا التسرع بنتيجة عكسية أو يصيبك بالإحباط، بل خذ وقتاً كافياً واصبر حتى تعود طاقتك بالتدرّج مع الوقت.

6. الحصول على لحظات استرخاء خلال يوم العمل

لا تحرم نفسك من بعض لحظات الهدوء خلال دوام العمل. كما يقول ديفيد بيتون، مؤسس إحدى شركات التنمية البشرية، لا بد من تخصيص 15 دقيقة في اليوم للمشي أو القراءة أو التأمل، والهدف من ذلك هو التخفيف من أعباء اليوم الوظيفي الروتيني. كما يقترح جلب مشروبك المفضل إلى المكتب، أو كتاب صغير من الشعر يعكس عليك الإحساس بالهدوء عند قراءته مرة كل ساعتين. هذه الحلول هي مثال بمثابة مكافأة تمنحها لنفسكِ على مدار اليوم.

8. التركيز على تحقيق أهدافك الوظيفية

عند العودة إلى العمل بعد الإجازة، تنصحك خبيرة التنمية البشرية جيسلي سكزيجليك بضرورة التركيز على الجوانب الإيجابية في مهنتك والاستفادة منها كعامل محفز لك في العمل كالتركيز على تحقيق اهدافك الوظيفية.

يمكنك التخلص من سلبيات بعض الامور المتعلقة بالوظيفة، وذلك من خلال، مثلاً، بدء المناقشات مع رئيسك المباشر للتفاوض على شروط جديدة والقيام بمهام الوظيفة الموكلة إليك في إطار من الحماسة بعيداً عن الرتابة.

9. الاستمتاع بعطلة نهاية الأسبوع

لابد من الاستفادة من عطلة نهاية الأسبوع والتخطيط لها بشكل مناسب، هذا يسمح لك بتجديد طاقتك وبالتالي بتهيئتك للعودة إلى العمل مع بداية كل أسبوع.

وفيما يلي أهم 10 أطعمة يمكنك تناولها لتساعدك على تطهير جسمك وتخليصه من السموم، وبالتالي استعادة نشاطك وحيويتك:

1. الليمون: يحفز الجهاز الهضمي ويطهّر الكبد ويقضي على سموم الجسم، فقط قم بإضافة الليمون إلى كوب ماء دافئ فور الاستيقاظ وتناولها قبل وجبة الإفطار.

2. الأفوكادو: هو غني بالدهون غير المشبعة الصحية وله خصائص مضادة للالتهابات وغني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من التهابات الجسم.

3. الخضروات ذات الأوراق الداكنة: فهي تحتوي على الكلوروفيل الذي يزيل سموم الجسم بالإضافة إلى قدرته على جعل البشرة متوهجة ونضرة.

4. الزنجبيل: يساعد في تطهير الجسم عن طريق تحفيز الهضم والدورة الدموية ويخلص الجسم من السموم المتراكمة في القولون والكبد.

5. الكركم: يحتوي على مادة الكركمين التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وللفطريات والميكروبات، وتحفز تدفق الدم وإزالة السموم وتحفيف انتفاخ البطن.

https://www.the8log.com/%d9%85%d8%aa%d8%ad%d9%88%d8%b1-%d8%af%d9%84%d8%aa%d8%a7-%d9%85%d9%86-%d9%81%d9%8a%d8%b1%d9%88%d8%b3-%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7/

https://www.the8log.com/%d8%b7%d8%b1%d9%82-%d8%b2%d8%b1%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%b4%d8%b1%d9%81%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84/

رنا السيلاوي – طقس العرب – إذا كنت تخطط لرحلة في الأردن، فمن المحتمل أنك أدرجت الزيارة إلى عجائب الآثار ومدينة البتراء الفريدة إلى برنامج الرحلة الخاص بك، إلا أن هناك بعض الأنشطة الفريدة والتي تستحق التجربة في هذا البلد الشرق أوسطي، نستعرض لكم فيما يلي سبعة أنشطة فريدة من نوعها يمكنك تجربتها في الأردن.

ب10 دنانير فقط!

يمكنكم أيضاً الاستمتاع بمناطق أخرى وأنشطة عديدة ممتعة في الأردن من خلال البرنامج الوطني “أردننا جنة” الذي يوفر لكم العديد من التجارب الفريدة المصممة لتلبية متعة السياحة في ربوع الأردن ولكافة أفراد العائلة ب10 دنانير فقط، وبدعم يتجاوز 50٪، أختر وجهتك أو تجربتك واقرأ التفاصيل لمدرجة تحت كل تجربة أو ووجهة، واحجز من خلال الاتصال مع احد المكاتب السياحية المعتمدة في البرنامج. التفاصيل من هنا

https://www.the8log.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86/

https://www.the8log.com/%d8%af%d9%88%d9%84%d8%a9-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86%d9%8a%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%a5%d9%84%d9%8a%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%81/

رنا السيلاوي – طقس العرب – حقّق جواز السفر الأردني هذا العام تقدّما ملحوظاً في قوّته بين جوازات السفر العالمية، إذ أنه وبحسب مؤشر هينلي باسبورت “Henley Passport” أصبح يتيح لحامليه السفر إلى 52 دولة بدون تأشيرة (فيزا) بعد أن كانت 49 دولة فقط في عام 2019 (قبل كورونا).

ما معنى تأشيرة بعد الوصول؟

التأشيرة بعد الوصول هي تأشيرة يكون على المسافر استخراجها بعد وصوله إلى وجهته، حيث يكون عليه استخراجها من المطار أو الميناء أو المعابر الحدودية. وهو اجراء بسيط يتم في غضون دقائق معدودة، ويتضمن ملء استمارة يقدم فيها المسافر بعض المعلومات الشخصية عنه ويشرح الغرض من سفره الى هذا البلد، ومدة بقائه ومكان اقامته…الخ.

هناك بعض شركات الطيران التي تقدّم لركّابها على متن الطائرة استمارة التأشيرة، حتى يتمكنوا من ملئها وتقديمها إلى ضابط الهجرة بعد الوصول لتجنب إضاعة الوقت.

أما استخراج التأشيرة الكلاسيكية فيتطلب من الشخص حجز موعد في السفارة أو القنصلية أو مراكز معالجة التأشيرات وتكوين ملف الطلب الذي يجب أن يشتمل على عدة وثائق ومستندات ودفع الرسوم وغيرها من الاجراءات المعقّدة التي تجعل منها عملية شاقة ومجهدة نفسياً وبدنياً ومادياً.

https://www.the8log.com/%d9%88%d8%a7%d8%af%d9%8a-%d8%b1%d9%85-%d9%8a%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d9%87%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%88%d8%af-%d8%a3%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b4%d9%87/

https://www.the8log.com/%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d8%ae%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b1%d8%af%d9%86/

https://the8log.wpengine.com/spacex-%d8%aa%d8%af%d8%ae%d9%84-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%ae-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b1/

https://the8log.wpengine.com/%d8%a3%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%87%d9%86%d8%af/