Mirna Mirna

بقلم: أمل أبو الرشته / جامعة العلوم الإسلامية

ساهمت التكنولوجيا بإبراز ميّزات كثيرة ظهرت في العالم بشكل كبير، حتى أصبح الإقبال يزداد عليها بين فترة وأخرى، وكما أنه في مجال التطور التكنولوجي قد نواجه أخطاء لم تكن بالحسبان منذ البداية، وسنوضح فيما يلي بعضاً من المفاهيم من تلك الناحية، لكن لا شك أن التواصل التكنولوجي المتاح حالياً يفتح لنا آفاق كثيرة واستخدامات تساعدنا في جميع المجالات، حتى أنها اصبحت جزءاً لا يتجزأ من المجتمع المحلي والعالمي.

ما هي “التكنوعوجيا”؟

وبالعودة إلى العنوان، نجد مصطلح “التكنوعوجيا” غريباً أو في بعض الأحيان قد يكون تسمية غير مقبولة. ولكن مع كل التطورات والتسهيلات الكثيرة، ظهرت فجوة لا تنفك تزداد مع مرور الوقت ودون الشعور بها ألا وهي “التكنوعوجيا”.

قد يستغرب البعض من المفهوم لكنه يظهر معنى الاعوجاج داخل عالم التكنولوجيا. فقد نقوم في بعض الأحيان باستخدام وسائل التواصل بشكل عام ولا نحدد أي مجال استخدمنا بشكل خاطئ، حتى أنه أصبح متاحاً بكل تفاصيله لجميع الفئات العمرية.

سلبيات الاستخدام الخاطئ للتكنولوجيا

وتحتل الألعاب الإلكترونية المركز الأول، والتي في بعض الأحيان قد تسبب أذى نفسي وجسدي وعقلي، والاستخدام المتزايد من دون رقابة، وهنا نستطيع رصف بعضاً من المواضيع المعهودة بكثرة بين الشباب والصغار، حيث يدور في ذهن كل شاب بعد أن استغرق أوقاتاً طويلة بين التسلية والترفيه وضياع مخطط حياة أنه لم يستفد شيئاً مما كان عليه سوى تمضية الوقت واستنفاذ الطاقة الشبابية عنده.

أما بالنسبة للصغار، تعد هذه الظاهرة شائعة ومتواجدة في كل مجتمع مع عدم رقابة الأهل لأطفالهم، بحيث إنه يسلم طفله جهاز الآيباد أو الهاتف الذكي ويتركه بعدها للتسلية واللعب ولا يعلم ما يدور في بال الطفل من فضوليات يريد أن يعرفها، أو أنه قد يتصفح مواقع غير مرغوب فيها أو غير مناسبة لعمره.

استخدام مواقع التواصل الاجتماعي من فيسبوك وانستغرام وسنابشات قد يؤثر سلباً أو حتى إيجاباً في بعض الأحيان النادرة، لكن اختص بذكر السلبيات لانتشارها الواسع والمتزايد. وأنا الآن في مرحلة الشباب قد أرى يومياً مشاكل على مواقع التواصل الاجتماعي تتكاثر وتسيطر على العقول الشبابية المستهدفة والمقصودة نوعاً ما.

طرق الحد من سلبيات التكنولوجيا

الآن ومن قلب التكنولوجيا كان من الضروري تسليط الضوء على مكافحة الجرائم الالكترونية للحد من الأساليب الخاطئة التي انطلقت وسببت اضراراً كثيرة. وعلى المستوى الذاتي قد تتسبب ببعض من الاستهتار الصحي، حيث أنها تكمن في باطن طياتها مخاطر كثيرة تؤدي إلى دمار البيئة الحية، وتقوم على زيادة الضرر من خلال تلوث الهواء الناتج مثلا عن عوادم المحركات التي قد تحتوي على غاز ثاني أوكسيد الكربون وثاني أوكسيد النيتروجين وغيرها من الغازات والميكروبات المضرة بالصحة. ومع كل الإيجابيات التي تملكها إلا أنها أحياناً ومع إدمان استخدام الإلكترونيات، التي تصدر اشعاعات متراصة ومتكاثرة، تؤدي إلى نقل تلك الإشعاعات إلى الجسم وتحديداً إلى العيون والدماغ والأصابع لكثرة استخدامها.

التكنولوجيا سيف ذو حدين!

وأخيراً، التكنولوجيا حياة والتكنوعوجيا ممات بطيء، لذلك احرص أن تكون على رقابة تامة لنفسك وحياتك واستخداماتك، جمال التكنولوجيا يكمن بخصوصيتها والاستفادة منها والمعرفة بها والخوض بما تهتم به من مجالات تستهوي ذهنك أما عن قباحتها فقد تأخذ بك إلى الهلاك النفسي.

افعل ما هو صحيح واستغل طاقاتك حيث ترى نفسك، تابع وصافح تطورات الحياة لكن بوعي تام لما يحدث حولك وبذهن واسع النطاق لا ينحصر تفكيره في مسودة صغيرة لتجارب غيره. جرب بنفسك وكن حذر التصرف.

بقلم: الطالبة سجى عمرو /  الجامعة الأردنية

يحتوي الجسم البشري على ما يقارب ال ١٠٠ تيريليون خلية، يوجد داخل كل خلية نقطة سوداء تدعى النواة، ويوجد داخل النواة مجموعتان كاملتان من الجينوم البشري ما عدا الخلايا الجنسية التي تحوي مجموعة واحدة وكذلك خلايا الدم الحمراء التي لا تحوي أيّا منهما. وتأتي إحدى المجموعات من الأم والأخرى من الأب.

من حيث المبدأ، تحتوي كل مجموعة على الجينات نفسها التي يبلغ عددها ٦٠ ألف إلى ٨٠ ألفاً موجودة على الكروموسومات الثلاثة وعشرين نفسها.

ومن الجهة العملية، فإن هناك فروقات طفيفة بين المجموعة من جهة الأم والمجموعة من جهة الأب لكل جين، وهذا هو السبب الرئيسي لاختلاف الصفات ووجود أشخاص بعيون زرقاء وآخرين بعيون بنية، أو أشخاص قصيرة القامة وآخرين أطول. علماً أن الجنس البشري عند التزواج يمرر مجموعة واحدة فقط، وهذا لا يحدث قبل تبادل أجزاء صغيرة بين الكروموسومات في المجموعتين في عملية تدعى “التوليف”.

من الجينوم إلى القواعد

هناك الكثير من لا يستطيع التفريق بين الكروموسوم والجين، الكروموسوم والكودون الجين والجينوم وهكذا دواليك…
لنبّسط الأمر، ونتخيل أن الجينوم عبارة عن رواية، تحوي الرواية ثلاثة وعشرون فصلاً تسمى كروموسومات، وكل فصل يحوي الكثير من القصص تسمى الجينات، كل قصة تتكون من فقرات تسمى اكسونات، كل فقرة صنعت من كلمات تسمى كودونات، وكل كلمة مكونة من حروف تسمى قواعد.

مرض كوريا هنتنجتون ماذا ولماذا؟

هو مرض وراثي ينتج عن موروثة شاذة واحدة، بحيث أنه يكفي نسخة طافرة واحدة للإصابة به، وأثبتت الدراسات أن المرض يسلك سلوكاً عدوانياً أكثر عند توريثه من جهة الأب.

السبب الرئيسي لهذا المرض هو تراكم بروتين يتكون اسمه “كودون” “س أ ج ” “GAC” في خلايا داخل جزء المخ المخصص للتحكم في الحركة، مما يسبب زيادة صعوبة الحركة وتزايد قلة التحكم فيها.

عند الأفراد الطبيعيين، يتكرر الكودون ” س أ ج” حوالي عشرة إلى خمسة عشرة مرة ويبقى المرء طبيعياً حتى تكرار خمسة وثلاثين مرة، ولكن إذا تكرر لتسع وثلاثين مرة فسيكون احتمالية إصابة الفرد بالمرض حوالي ٩٠% عند عمر الخامسة والسبعين وتبدأ الأعراض الأولى بالظهور عند عمر السادسة والستين، وإذا كان هناك أربعين تكرار للكلمة فإن المرض يظهر بالتاسعة والخمسين، وإذا وصل التكرار إلى خمسين مرة لهذا البروتين، فإن الفرد عند عمر السابعة والعشرين سيفقد عقله تماماً.

وهكذا فإن مصير الواحد منا يتعلق بخيط من التكرارات.

موقع المرض جينياً

بما أن مرض كوريا هنتنجتون هو مرض وراثي، فإنه يحدث على الجينوم البشري، وبصورة أكثر دقة عند طرف الذراع القصيرة للكروموسوم رقم 4.

أعراض المرض

يبدأ المرض بهبوط طفيف في الملكات العقلية، يتبعه رجفة تشنجية في الأطراف، يغوص المصاب يإكتئآبات عميقة مع هلوسة وتوهمات من وقت الى آخر.

لا يوجد علاج فعلي لهذا المرض سوى فقط بعض الأدوية التي تحاول من تخفيف شدة الأعراض، وبهاذ الصدد تقول نانسي ويكسلر التي أفنت عمرها بحثاً عن علاج: “إنه من المحزن أن ننظر إلى هؤلاء الأطفال اللذين يفيضون حياة وحيوية برغم هذا المرض المتوحش الذي يسلبهم حياتهم وحياة عائلاتهم”.

بقلم: آلاء عامر الحموي / جامعة البلقاء التطبيقية

خلقنا نحنُ بني البشر، ولنا طقوسنا الخاصة التي تجعلنا نستمتع بالحياة، نهربُ إليها من الصعوبات والضغوطات التي نعيشها، لكن ماذا لو سُلبت منا حياتنا الآمنة فجأةً، وسقطنا في حفرةٍ كبيرة تُدعى المرض؟ وكان الحلُّ متمثلاً بحميةٍ طبيةٍ كعلاج، وسبباً للخروج من هذه الحفرة والعتمة والحياة الصعبة بما فيها من آلام وأوجاع وصراخات لا تسمعها إلّا الجدران، أو ربما الناس المقربون جدّاً ليردّوا علينا بقطرات الدموع!

قليل من الإيجابية

سيكون في الأمر شيئاً من الإيجابية إذا نظرنا إليه على أننا نملك العلاج بأيدينا، وأن هناكَ طريقاً لو سلكنا أنفاقها المظلمة سندرِكُ من خلالها أننا يوماً ما سنصل إلى حياةٍ مُستقرة دون أوجاع، وأننا سنرمي آلامنا خلف ظهورنا ونتابع الطريق بطبيعية.

أجل بطبيعية، لا تستغرب أبداً أن هناك أشخاص أكبرُ أحلامهم أن يعيشوا طبيعيين فقط!

حياتُنا صعبة لكننا بالإيمان نستطيع أن نجتازها، لا تظن للحظة أن القفز من نمط حياة إلى آخر جديد كليًّا قد يكون سهلاً بلا جهدٍ يُبتذل، حتى لو توقف الأمرُ عند الطعام.

دعنا نبدأ بما يجب علينا فعلهُ بإرادةٍ وحزمٍ ومُصابرة؛ علينا أن ننظر لأنفسنا وأجسادنا على أنها نعمة من الله ويجب أن نُحافظ عليها بشتى الطرق والوسائل، فهي وسيلتنا لعبادته والتقرب منه، ووسيلتنا للحياة، وإنجاز مهامنا بإتقانٍ وإبداع ورضى.

المرض هو وسيلة الجسد يقول فيها لصاحبه “لقد تعبت”، وعلى الشخص أن يستجيب؛ حفاظًا على نفسه من الأذى.

نصائح لأسلوب حياة سليمة

ابدأ بالتخلي عن الطعام الذي يُضرُّ بك تدريجيًّا، لا شيء يحصلُ فجأةً، حاول أن تجد البدائل، انظر لقائمة الأكل المسموح، واختر منها طعاماً مفضلاً تكافئ نفسك به، وتستمتع به.

لا تقارن نفسك بأحد، ولا تسأل لماذا أنا دوناً عن باقي الناس؟!

كلُّ شخصٍ لديه حياتهُ الخاصة، وكلُّ حياةٍ خاصة فيها من المتاعب ما لا تعلمهُ أنت، اجعل عزاءك دائماً قولهُ تعالى (لا يُكلِّفُ الله نفسًا إلا وسعها) لذا تأكد تماماً أنك تستطيع، وبوسعك أن تتجاوز كل شيء صعب وهبه الله لك.

لا تشكي همومك لأحد، ولا تخبر عن طريقك إلا لمن تثق بأنه سوف يدعمك ويشجعك، شخصٌ يذكرك دائماً بأنك قادرٌ على أن تتجاوز جميع مصاعبك. تجنب المحبطين الذين يرمون أثقالهم فوق أثقالك ويرحلون.

بعد أن تبدأ بالتدريج وبشكل مستمر، لا تحرم نفسك من المكافئة، اشتري لنفسك اشياء تُحبها، وامشي في مكانٍ تحبه فأنت تستحق.

مستقبلك الصحي بين يديك

انظر لنفسك مستقبلاً كيف ستبدو، تخيل خفة جسدك في الحركة، تخيل حجم الراحة التي ستكون في جهازك الهضمي، وبالتالي تخيل الراحة في الشهيق والزفير، وقدرتك على القيام بأبسط الأعمال التي عجزت عن فعلها خلال تعبك.

تأكد تماماً أن الطعام الصحي أفضل بكثير من غيره، وتأكد أن الفترة التي تستصعبُ فيها الابتعاد عن كل ما تشتهيه، ليست سوى الفترة التي سيتركُ فيها جسدك عادة قديمة، رديئة بالنسبة إليه، وهو في طريقه الآن للتجديد والتطوير؛ لبدء حياة كلها طاقة وحيوية وإنجاز، وشغف وحب للحياة.

اقتنع بسلبيات نظامك القديم، بالقدر الذي تشبعتَ في المعرفةً عن فوائد نظامك الغذائي الجديد، هكذا ستؤمن أكثر، وتذكّر نفسك بأنك تسير على الطريق الصحيح، بعيداً عن الأفكار السلبية المحشوّة داخل كلمة “حرمان”.

أخيرًا، أحب نفسك كثيراً وقدّسها وابذل لأجل ذاتك. بالإرادة والمثابرة تقطع نصف الطريق والنصف الآخر بالدعاء، ارمي حملك الثقيل على الله، أخبرهُ بحجم تعبك ومن عنده فقط ستأتي الاستعانة الحقيقية.

انظر لنفسك مستقبلاً كيف ستبدو، تخيل خفة جسدك في الحركة، تخيل حجم الراحة التي ستكون في جهازك الهضمي، وبالتالي تخيل الراحة في الشهيق والزفير، وقدرتك على القيام بأبسط الأعمال التي عجزت عن فعلها خلال تعبك.

تأكد تماماً أن الطعام الصحي أفضل بكثير من غيره، وتأكد أن الفترة التي تستصعبُ فيها الابتعاد عن كل ما تشتهيه، ليست سوى الفترة التي سيتركُ فيها جسدك عادة قديمة، رديئة بالنسبة إليه، وهو في طريقه الآن للتجديد والتطوير؛ لبدء حياة كلها طاقة وحيوية وإنجاز، وشغف وحب للحياة.

اقتنع بسلبيات نظامك القديم، بالقدر الذي تشبعتَ في المعرفةً عن فوائد نظامك الغذائي الجديد، هكذا ستؤمن أكثر، وتذكّر نفسك بأنك تسير على الطريق الصحيح، بعيداً عن الأفكار السلبية المحشوّة داخل كلمة “حرمان”.

أخيرًا، أحب نفسك كثيراً، وقدّسها، وابذل لأجل ذاتك. بالإرادة والمثابرة تقطع نصف الطريق والنصف الآخر بالدعاء، ارمي حملك الثقيل على الله أخبرهُ بحجم تعبك ومن عنده فقط ستأتي الاستعانة الحقيقية.